Emagrecer coma dança Hip Hop

Hip Hop

O hip hop combina movimentos de dança de rua com elementos de jazz.
Movimentos típicos ajudam a soltar o pescoço,ombros e quadris,dão equílibrio
e muitas vezes são acrobáticos.
Muitos dos passos são feitos com os joelhos dobrados.

Treine muito,se divirta em casa, ou na cademia e emagreça!

As ropas para bailar hip hop tem que ser confortaveis para os movimentos nao serem enterrompidos.


Eu emprovisei minha roupa para dançar em casa, e olha só no que deu!
Primeiro procure a sua energia.depois marque um horário com vc mesma para se da o prazer de se divertir emagrecendo! com 30 minutos ou uma hora ao dia já faz a diferença.

Tengo dos hijos y sigo bailando aun que sea solo en casa jaja

Español


El hip hop mezcla movimentos de baile de calle con elementos de jazz.
movimientos tìpicos ayudan a soltar el pescuezo,hombros y caderas dan
equilibrio y muchas vezes son acrobáticos.
muchos de los pasos son hechos con las rodillas dobladas.

Entrene mucho,páselo bien en casa o en el gym y adelgaze.